"Was tun gegen strohige Haare?"

Ausführliche Antwort zu

"Was tun gegen strohige Haare?"

Ursachen für strohige Haare

Strohige Haare sind häufig das Ergebnis von Feuchtigkeitsverlust und einem Mangel an Nährstoffen, die das Haar benötigen, um gesund und glänzend zu bleiben. Dies kann durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden. Übermäßige Verwendung von Hitze-Stylinggeräten wie Föhn, Glätteisen und Lockenstab tragen dazu bei, dass das Haar austrocknet und spröde wird. Chemische Behandlungen wie Färben, Bleichen oder Dauerwellen schwächen die Haarstruktur zusätzlich. Umweltfaktoren wie UV-Strahlung, Wind, Kälte und Luftverschmutzung belasten das Haar ebenfalls.

Wahl der richtigen Haarpflegeprodukte

Die Basis einer effektiven Haarpflege liegt in der Wahl der richtigen Produkte. Sulfatfreie Shampoos sind eine schonende Wahl, da sie die natürlichen Fette der Kopfhaut nicht abtragen und so verhindern, dass die Haare austrocknen. Ebenso wichtig ist ein reichhaltiger Conditioner, der nach jeder Haarwäsche verwendet werden sollte, um das Haar zu schützen und ihm Feuchtigkeit zuzuführen. Ein weiterer Tipp ist, die Haare nicht täglich zu waschen, um die natürliche Schutzschicht des Haars zu bewahren und es nicht zu strapazieren.

Effektive Feuchtigkeitsspender

Haarmasken und tiefenwirksame Feuchtigkeitskuren sind hervorragende Mittel, um dem Haar die benötigte Feuchtigkeit zurückzugeben. Solche Produkte sollten regelmäßig, etwa einmal pro Woche, in die Haarpflege-Routine integriert werden. Sie dringen tief in das Haar ein und reparieren Schäden von innen heraus, indem sie den Haarschaft stärken und glätten. Damit das Haar alle Nährstoffe aufnehmen kann, empfiehlt es sich, die Maske mindestens 15 bis 30 Minuten einwirken zu lassen, ehe sie gründlich ausgespült wird.

Natürliche Öle als Retter

Natürliche Öle sind wahre Multitalente in der Haarpflege. Arganöl, auch als „flüssiges Gold“ bekannt, Kokosnussöl und Jojobaöl sind besonders wirksam bei der Pflege von trockenem und strohigem Haar. Bei regelmäßiger Anwendung machen sie das Haar nicht nur geschmeidiger, sondern versorgen es auch mit essenziellen Fettsäuren und Vitaminen. Diese Öle können sowohl als Pre-Shampoo-Behandlung als auch als Leave-in-Produkt verwendet werden, um das Haar zu nähren und ihm einen gesunden Glanz zu verleihen.

Anpassungen in der Styling-Routine

Um strohiges Haar langfristig zu vermeiden, sollten Anpassungen in der täglichen Styling-Routine vorgenommen werden. Ein erster Schritt besteht darin, die Verwendung von Hitze-Stylinggeräten zu reduzieren. Wenn sie doch verwendet werden, ist die Anwendung eines Hitzeschutzsprays unerlässlich. Alternativen zum täglichen Styling bieten innovative, haarschonende Frisuren oder das lufttrocknen lassen der Haare. Auch der Wechsel zu weicheren Haargummis und der Verzicht auf intensive Frisuren, die das Haar unter Spannung setzen, schonen die Haarstruktur und tragen dazu bei, Haarbruch und Austrocknung zu vermeiden.

Tipps für den Alltag

Um strohigen Haaren effektiv entgegenzuwirken, ist es wichtig, auch im Alltag gewisse Routinen zu etablieren, die die Haarstruktur schonen und pflegen. Achten Sie darauf, Ihre Haare nicht zu häufig zu waschen, da dies die natürliche Schutzschicht belastet. Zweimal in der Woche reicht meist völlig aus, um das Haar sauber zu halten. Verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zinken, um nasses Haar zu entwirren und vor Haarbruch zu schützen.

Zudem sollten Sie darauf achten, Ihr Haar vorsichtig zu trocknen. Rubbeln Sie die Haare nicht mit einem Handtuch, sondern drücken Sie das Wasser sanft heraus. Verwenden Sie, wenn möglich, ein Mikrofaser-Handtuch, das schonender für das Haar ist. Ein weiterer hilfreicher Alltagstipp ist es, nachts auf einem Kissenbezug aus Seide oder Satin zu schlafen. Diese Materialien sind weniger rau als Baumwolle und reduzieren so Reibung und Haarbruch.

Die Rolle der Ernährung

Ein oft unterschätzter Faktor für gesunde, glänzende Haare ist die Ernährung. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Besondere Aufmerksamkeit sollte hier auf die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, Zink, Eisen und Biotin gelegt werden, die essenziell für die Haargesundheit sind. Lebensmittel wie Lachs, Nüsse, Eier und Spinat können dazu beitragen, die Haarstruktur von innen heraus zu stärken.

Es empfiehlt sich auch, ausreichend Wasser zu trinken. Eine gute Hydratation wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut, sondern auch auf die Haare aus. Durch das Trinken von etwa zwei Litern Wasser am Tag kann der Feuchtigkeitshaushalt der Haare positiv beeinflusst werden, was bei der Bekämpfung von Trockenheit und Brüchigkeit von Vorteil ist.

Der Einfluss von Umweltfaktoren

Umweltfaktoren spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit unserer Haare. Schutzmaßnahmen gegen schädliche UV-Strahlung sind besonders wichtig. Tragen Sie im Sommer einen Hut oder verwenden Sie im Haar belassene Produkte mit UV-Schutz, um die Haare vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.

Darüber hinaus kann es hilfreich sein, das Haar vor Kälte und Wind zu schützen, da diese Bedingungen dazu führen können, dass das Haar Feuchtigkeit verliert und spröde wird. Bei extremen Wetterbedingungen empfiehlt es sich, das Haar zusammengebunden zu tragen, um das Risiko von Haarbruch und Schäden zu reduzieren.

Schließlich spielt auch die Luftfeuchtigkeit eine Rolle. In trockenen Innenräumen können Luftbefeuchter verwendet werden, um die Feuchtigkeit in der Umgebung und somit die der Haare aufrechtzuerhalten. Diese kleinen Anpassungen im Alltag tragen erheblich zur Verbesserung der Haargesundheit und zur Reduzierung von strohigem Haar bei.

Weiterführende Links

• https://www.glamour. ... hige-haare
• https://www.oekotest ... 304_1.html
• https://www.brigitte ... 40062.html